考え方 「何に悩んでいるかわからない?」紙に書くだけで心が軽くなるジャーナリングの効果とは?
「なんとなく気分が落ち込む」「何に悩んでいるのかすら分からない…」そんな時は“紙に書く”ことが効果的!本記事では、思考を整理し心を整える「ジャーナリング」の方法やその効果を詳しく解説します。日々のモヤモヤをスッキリさせ、前向きな気持ちを取り戻すためのシンプルな習慣をぜひ試してみてください!
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